Därför är det bra att träna och stärka kroppen som gravid! Här är övningar som passar för dig som är gravid.

Knipövningar
Varför du ska träna upp bäckenbottenmuskularuten med knipövningar. Knipövningar tränar upp muskulaturen i underlivet så att du undviker urinläckage till följd av att muskulaturen är